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¿Banco de colágeno?. Cómo almacenarlo para ayudar a retrasar el enjevecimiento
● SALUD Y VIDA | | AGENCIAS | CD. DE MÉXICO, MX.- | | 08 de Abril de 2024 |
Si ya incluyes colágeno en tu dieta y en tus rutinas de belleza, es momento que te sumes a una nueva tendencias: Collagen Banking, que es lo mismo que un Banco de Colágeno. Recuerda que esta proteína es esencial para la salud de la piel, los huesos, los músculos y otros tejidos del cuerpo.
¿Por qué necesitamos colágeno?
El colágeno es fundamental para el cuerpo debido a su papel crucial en la estructura y función de diversos tejidos. “El colágeno es una proteína responsable de la salud de las articulaciones y de la elasticidad o elasticidad de la piel. Está en los huesos, los músculos y la sangre y constituye tres cuartas partes de la piel y un tercio de las proteínas del cuerpo”, explica el portal WebMD.
Aunque el cuerpo lo produce de manera natural, a medida que envejecemos, disminuye la cantidad y la calidad. A medida que falta, el cuerpo presenta problemas como la pérdida de elasticidad y flexibilidad de la piel, dolores en las articulaciones y músculos, osteoporosis, entre otros. De ahí el reciente furor por suplementos, cremas para café, polvos para batidos y smoothies, barritas con proteína, gomitas y el furor por el caldo de huesos.... todo con colágeno y todo con el objetivo de mantener niveles adecuados de este elemento.
Nadie “necesita” almacenar colágeno, pero si ayuda a que tu piel se vea joven, ¿por qué no hacerlo?
¿Cómo ayudar al cuerpo a producir colágeno naturalmente?
La respuesta es sencilla: ¡con una alimentación balanceada! La doctora Jabeen Begum, de WebMD, recomienda incluir:
¿Cómo almacenar colágeno?
Implica tomar medidas para preservar y aumentar los niveles de colágeno mientras el cuerpo aún lo produce de manera natural, con el objetivo de mantener la firmeza y elasticidad.
Lo ideal es que este proceso de inversión lo comiences entre los 20 y 30 años, que es cuando tu cuerpo produce buenas cantidades de colágeno. De acuerdo a Glowday, la teoría respaldaría que “si construimos un “banco” de colágeno mientras nuestros cuerpos todavía son eficientes para producirlo, suavizaremos el golpe cuando nuestro suministro natural comience a disminuir y mantendremos nuestra piel firme, tersa y de aspecto joven”.